Veslački trening

VESLANJE KAO TRENING

Veslanje je jedna od potpunijih vježbi. Jednostavna i vrlo učinkovita fizička aktivnost istovremeno vas štiti od mogućih ozljeda. Bez obzira na vašu starost, veličinu, težinu i fizičku spremnost veslački ergometar Concept2 omogućava vam vrhunsku simulaciju veslanja u čamcu.

Veslanje na ergometru omogućava aerobno i anaerobno vježbanje, te posljedično mogućnost postizanja te održavanja odgovarajuće tjelesne težine. Specifika kretanja naime zahtjeva prilično veliku količinu potrošenih kalorija. Uz pravilnu tehniku spriječavamo nepotrebno opterećivanje kralješnice i zglobova, što omogućava duže vježbanje.

Zbog uključenosti velikog dijela mišićnog sistema i specifike veslačkog pokreta, tijelu je potrebna dobra potpora kardiovaskularnog i respiratornog sustava, koji uz rijedovito vježbanje možemo značajno poboljšati.

Kod veslanja se mišići i zglobovi rastežu i pokreću u većem opsegu nego kod većine ostalih sportova, što nudi veću pokretljivost mišića i zglobova. Opterećenja su simetrična jer istovremeno opterećujemo lijevu i desnu polovicu tijela, a kretanje je ritmično i ravnomjerno.

Specifika sprave i kretanja omogućava učinkovito obnavljanje mišićne mase, snage i pokretljivosti (ozlijeđenih) zglobova. Zbog toga je veslanje često uključeno u program rehabilitacije ozbiljnih i rekreativnih sportaša te ljudi koji se inače ne bave sportom.

© 2021 Rowing. Vse pravice pridržane. Prodaja vadbene opreme Rowing. Izdelava spletne strani Moja Koda d.o.o..